Fitness

Hier findest du Interessantes über Training und Fitness sowie Tipps für ein effektives Workout. Du erfährst auch, wie du Verletzungen vermeiden und die Übungen korrekt ausführen kannst.

Sporttrainer und Psychologen: Die Bedeutung dieser Profis

Der Sporttrainer und der Psychologe haben unterschiedliche Funktionen, da sie unterschiedliche Trainingsbereiche behandeln. Sie sind sehr wichtig, um eine gute Motivation im Team oder einzeln zu gewährleisten. Alle Athleten sollten professionelle Hilfe erhalten, um zu lernen, wie sie ihre Ziele…

Cardio-Trainings, die helfen, schnell Gewicht zu verlieren

Wie du vielleicht schon weißt, sind Cardio-Trainings sehr effektiv, um Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben. In der Tat, die meisten Menschen, die Gewicht verlieren wollen, beginnen rasch mit dem Herz-Kreislauf-Training. So wird dieser Artikel dir…

Fitness-Apps: Welches sind die besten um dein Training zu planen?

Fitness-Apps können deine besten Trainingspartner sein. Sie sind zwar keine Menschen und können diese auch nicht ersetzen, aber sie können dich bei deinem Training unterstützen, indem sie dir eine bessere Übersicht verschaffen oder deine Kalorienaufnahme verfolgen. In diesem Artikel werden wir…

Sport während der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine schöne Phase im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich und bereitet sich darauf vor, ein Baby zur Welt zu bringen. Allerdings gibt es in der Regel keinen Grund, den Sport während der Schwangerschaft aufzugeben. Es…

TRX
Grundlegende TRX-Routinen für Anfänger

Das Suspensionstraining liefert dir erstaunliche Ergebnisse, ist aber auch eine sehr unterhaltsame Möglichkeit, dich fit zu halten. Wenn du keine Erfahrung hast, mach dir keine Sorgen, wir zeigen dir grundlegende TRX-Routinen mit denen du beginnen kannst. In diesem Artikel werden…

Elevation Trainingsmasken: Verbessere deine Sportleistung

Hast du auch schon einmal Sportler gesehen, die Elevation Trainingsmasken tragen? Elevation Trainingsmasken sind eines der neuesten Accessoires, die zur Verbesserung der sportlichen Leistung beitragen. In diesem Artikel geben wir dir alle wichtigen Informationen über diese neue Technologie. Was sind…

Die besten Übungen um deine Arme zu straffen

Die Muskeln der oberen Extremitäten sind in der Regel die am meisten trainierte Muskelgruppe im Fitnessstudio. Du kannst aber auch bestimmte Sportarten ausüben, damit deine Muskeln straffer werden. In diesem Artikel geben wir dir alle Informationen über diese Disziplinen und…

4 Übungen für die Beweglichkeit bei Männern über 40

Oft verringert sich die Beweglichkeit von Männern aufgrund von körperlicher Inaktivität oder mit zunehmendem Alter. Dies kann jedoch durch bestimmte Gewohnheiten und einige wenige Übungen behoben werden. Deshalb haben wir uns entschieden, diesen Artikel mit einer Liste von Übungen zu…

Was sind plyometrische Übungen und welche Vorteile bieten sie?

„Plyometrische Übungen“ kombinieren schnelle Bewegungen und Kraft. Möchtest du mehr über diese Übungen erfahren? Dann solltest du hier weiterlesen. Merkmale der plyometrischen Übungen Wenn wir uns an die Definition halten, sind plyometrische Übungen, die schnelle und kraftvolle Bewegungen mit einbeziehen.…

Tipps für gesteigerte Hypertrophie im CrossFit

Alles, was du brauchst, sind ein paar Variationen, um die Hypertrophie im CrossFit zu erhöhen. Und so handelt es sich um ein einfaches Verfahren, das dir viele Vorteile verschafft. CrossFit ist eine Sportart, die verschiedene Bewegungen mit hoher Intensität kombiniert.…

7 Trainingsprinzipien, die du kennen solltest

Es wird viel über Wunderdiäten und gezieltes Training gesprochen. Soziale Netzwerke und Zeitschriften sind voll von Informationen zu diesen Themen. Es ist jedoch sinnlos, einem Plan zu folgen, wenn wir die Trainingsprinzipien nicht verstehen. In der Praxis folgt die körperliche…

Vorteile von Stretching für die Gesundheit

Viele Menschen, die Sport treiben, kümmern sich nicht weiter um das Thema Stretching und halten es sogar für langweilig. Die Wahrheit ist jedoch, dass Stretching für unseren Körper sehr wichtig ist. Stretching besteht aus Übungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit…

Fitnesszubehör für Menschen über 40

Wenn man ein bestimmtes Alter erreicht hat, denken viele, dass der Zug zum Trainieren abgefahren ist und dass nicht mehr viel getan werden kann, um das Altern zu bekämpfen. Doch das stimmt nicht. Mit diesen Fitnesszubehör für Menschen über 40 kannst…

HIT
HIIT für Anfänger: Trainingstipps und Vorteile

Diejenigen, die von den üblichen aeroben Routinen gelangweilt sind, können jetzt ein neues Trainingsformat ausprobieren, das bereits viele Anhänger begeistert hat. HIIT für Anfänger ist daher super geeignet. Dieses neue Format ist eine gute Option für diejenigen, die ins Fitnessstudio…