Muskelaufbau

In dieser Kategorie erfährst du mehr über spezifische Lebensmittel und Nährstoffkombinationen, mit denen du deine Muskulatur aufbauen kannst. Um dein Ziel zu erreichen, benötigst du eine proteinreiche Diät.

Wie sich Fett negativ auf die Muskeln auswirkt

Eine neue Studie der Loma Linda University in Kalifornien hat gezeigt, dass Fett das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Gemeint ist hier das Transfett, welches die Muskeln negativ beeinflusst. Transfett stammt aus gesunden ungesättigten Pflanzenölen. Das Problem ist, dass es für eine…