Gesundheit

In dieser Kategorie von X findest du die wichtigsten Informationen über verschiedene Leiden, Verletzungen und Beschwerden, die häufig das Wohlbefinden und die sportliche Leistung beeinträchtigen. Du erhältst hier Informationen über die Herz-Gefäß-Gesundheit, das Immunsystem, die besten Physiotherapien, Muskelbeschwerden, Knochen- und Gelenkschmerzen… Alles was du wissen musst, steht dir hier zur Verfügung.

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Es gibt viele Meinungen, Mythen und Debatten über das Training mit Migräne. In diesem Artikel werden wir einige Aspekte über diese Krankheit und Bewegung klären. Lies weiter, um mehr über das Training mit dieser Erkrankung zu finden. Einige Menschen sind…

Ischämische Kompressionstherapie: Die Vorteile

Wenn wir uns eine Verletzung zugezogen haben, insbesondere an den Beinen, ist die ischämische Kompressionstherapie der Schlüssel zur Genesung und Schmerzlinderung. Hier erfährst du alles, was du wissen musst. Was versteht man unter ischämischer Kompressionstherapie? Die ischämische Kompression ist eine…

4 Übungen: Kopfschmerzen durch Muskelverspannungen

Es gibt viele Arten von Kopfschmerzen und wir alle haben mindestens einmal Kopfschmerzen gehabt. Sie können ohrenbetäubend, pulsierend, lokalisiert, diffus, schwach oder extrem stark sein. Manchmal dauern sie ein paar Minuten, manchmal bis zu mehrere Tage, was wirklich ärgerlich sein…

Quercetin: Antioxidans gegen Muskulaturentzündung

Quercetin ist eine Substanz, die zur Familie der Flavonoide gehört. Es ist in einer Vielzahl von Obst, Gemüse und ebenfalls in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Seine antioxidative Wirkung ist extrem hoch, so dass es sehr positive Auswirkungen auf den Körper hat. Außerdem…

Tipps für einen besseren Schlaf nach vierzig

Ständiges Aufwachen mitten in der Nacht oder Schwierigkeiten, einen tiefen Schlaf zu genießen können auf lange Sicht gesundheitsschädlich sein. Im Erwachsenenalter sind meist Alltagssorgen und Stress der Grund für Schlafstörungen. Unabhängig davon, ob du Schlafprobleme hast oder nicht, sind diese…

Die vier besten Dehnungsübungen gegen Leistenschmerzen

Leistenschmerzen können durch viele Faktoren verursacht werden, wie z.B. Muskelspannung, Kraftmangel in den Adduktoren, Übertraining und mehr. Im folgenden Artikel stellen wir dir einige Dehnungsübungen zur Linderung von Leistenschmerzen vor. Die Leiste ist der Teil des Körpers, an dem sich…

Die Vorteile von alkoholfreiem Bier

Bier ist das am meisten konsumierte alkoholische Getränk der Welt. Es ist ein großer Teil der meisten Feiern, freien Tagen und Partynächte. Seit einigen Jahren ist eine viel gesündere, alkoholfreie Version auf dem Markt erhältlich. Lies weiter und erfahre die…

Angststörung: Wie man sie überwindet

Eine Angststörung ist eine Erkrankung, die viel Leid verursacht. Dieser psychische Zustand ist mit anderen schwerwiegenden Problemen wie Phobien und Panikattacken verbunden. Lies weiter, um einige Tipps zur Überwindung von Angstzuständen zu erhalten. Merkmale und Symptome der Angststörung Dieser Zustand…

Das Hamam und seine Vorteile

Das Hamam, oder türkische Bad, ist seit der Antike populär. Die Bäder sind für ihre Luftfeuchtigkeit von 99 Prozent berühmt. Es ist eine feuchte Hitze, bei der die Temperatur im gesamten Raum nicht konstant ist. Je höher, desto heißer wird…

Lerne, dein Obst und Gemüse richtig zu waschen

Obst und Gemüse waschen ist wichtig, um die Aufnahme von Giftstoffen, Keimen und Bakterien zu verhindern. Obst und Gemüse liefern uns viele wichtige Nährstoffe. Wenn wir sie jedoch nicht richtig waschen, können sie zu unseren schlimmsten Feinde werden. Wenn du…

Wie man Dehydrierung vermeidet: Tipps und Tricks

Wasser ist eine grundlegende und elementare Komponente für unseren Körper. Es ist sogar so wichtig, dass unser Leben gefährdet sein könnte, wenn verlorene Flüssigkeitsspeicher nicht wieder aufgefüllt werden. Beim Sport, aber auch in anderen Situationen, ist die Vermeidung von Dehydrierung…

Tipps und Tricks für das Training trotz Allergien

Allergien sind eine überempfindliche Reaktion des Körpers auf eine Substanz, die normalerweise harmlos ist. Die Allergie auf diese Substanz äußert sich durch spezifische Anzeichen und Symptome nach der Belastung durch: Einatmen, Verschlucken oder Hautkontakt. Das Training trotz Allergien kann somit…

Welche Drogen schaden deinem Körper am meisten?

Obwohl alle Suchtmittel schädlich und gefährlich für deine Gesundheit sind, musst du bedenken, dass einige Substanzen schädlicher sind als andere. In diesem Artikel werden wir dir sagen, welche Drogen deinen Körper am meisten schädigen. Welche Drogen schaden deinem Körper am…

Bewegung bei der Arbeit

Wenn du viele Stunden am Arbeitsplatz sitzt, kann das schnell langweilig werden. Noch wichtiger ist jedoch, dass dies deiner Gesundheit schadet. Deshalb ist Bewegung bei der Arbeit so wichtig. In letzter Zeit haben Forscher zahlreiche Studien zum Thema Bewegung bei…

Dehnungsroutine nach dem Training 

Viele Leute machen den Fehler, dass sie sich nach dem Training nicht dehnen. Das ist nicht nur schädlich für die Muskeln, sondern kann auch Verletzungen und andere langfristige Probleme verursachen, die man  später bereuen wird. Schauen wir uns die Bedeutung…

Vier Möglichkeiten, deine Darmflora zu verbessern

Die Darmflora ist die Bakterienkultur unseres Darms. Es gibt Millionen von ihnen, und sie sind für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich. Wir zeigen dir ein paar verschiedene Möglichkeiten, die Darmflora zu verbessern, damit dein Körper gut funktionieren kann. Die…