SPORTPSYCHOLOGIE

Hier erfährst du mehr über die wichtigsten Aspekte beim Praktizieren von Sport. Zum Beispiel findest du hier Wissenswertes über Motivation, Angstmanagement und andere wichtige Aspekte.
Publikation zur Verbesserung deines physischen und mentalen Wohlbefindens mit Techniken und Praktiken sowie allgemeiner Information über Sport.

Tipps, wenn du wieder ins Fitnessstudio gehst

Nach einem Urlaub ist es nicht immer einfach, das Training wieder aufzunehmen. Tatsächlich steigt nach der Weihnachtszeit das Verletzungsrisiko und die Wiederherstellung des Muskeltonus ist nicht einfach. Im nächsten Artikel werden wir jedoch einige der Tipps erläutern, die du brauchst,…

Rüben vor dem Training sind ideal für das Gehirn

Rüben sind köstliches Gemüse. Aufgrund ihres etwas süßen Geschmacks werden Rüben auch für die Herstellung von Desserts und Smoothies verwendet. Am besten ist, dass Rüben verschiedene wichtige Eigenschaften haben. In diesem Artikel möchten wir dir alles Wissenswerte über Rüben erzählen…

Warum Schwimmen dir gut tut

Unter allen Sportarten ist das Schwimmen wohl eines der verständlichsten und vielseitigsten Disziplinen. Es trainiert gleichzeitig deine Arme und Beine, wie auch deinen Oberkörper. Es hat sogar eine positive Wirkung auf deine Lebensqualität und deinen emotionalen Zustand. Bevor du mit…

Mentale Tricks für eine gute Leistung im Alltag

Wenn du deine Ziele erreichen willst, ist es wichtig, dass du lernst, mit Negativität und Misserfolg umzugehen. Andernfalls könntest du deine Motivation verlieren, dich selbst sabotieren und am Ende dein Ziel aufgeben. Aus diesem Grund ist es praktisch, einige hilfreiche…

Die gesundheitlichen Vorteile von Judo

Judo wurde von der UNESCO offiziell als eine der umfassendsten Sportarten für Kinder und Jugendliche anerkannt. Es gibt viele Vorteile von Judo, da diese Sportart deine körperliche und geistige Gesundheit verbessert. Aber was ist Judo und was bringt dieser Kampfsport?…

Gesunder Lebensstil und Fitness: Die Vorteile

Das Wort „Fitness“ ist Trend! Wir werden in sozialen Netzwerken, in der Werbung und in Zeitschriften damit konfrontiert. Aber was genau bedeutet es? Welche Vorteile hat ein fitnessorientiertes Leben? Wie kannst davon profitieren? Lies weiter, um mehr über Fitness und…

5 Angewohnheiten zur Verbesserung deiner Gesundheit

Wenn du irgendeinen Aspekt deines Lebens ändern willst, ist es wichtig, bestimmte Angewohnheiten zu etablieren, um deine Gesundheit zu verbessern. Es bringt nichts, sich zu beschweren, ohne entsprechende Maßnahmen zu ergreifen, durch die sich etwas ändern kann. Natürlich empfehlen wir…

Konzentration beim Sport: Tipps und Tricks

Wenn du irgendeine Art von körperlicher Aktivität ausübst, ist ein gewisses Maß an geistiger Kontrollewichtig, um Erfolg zu haben. Aus diesem Grund solltest du jede Art von Ablenkung  vermeiden, die deine Leistung beeinträchtigen könnte. Oft kann es schwierig sein, eine…

Psychologische Vorteile von Sport und Bewegung

Die Psychologie untersucht mentale Prozesse und Verhaltensweisen. Die Umgebung um uns herum sowie die Dinge, die wir tun, beeinflussen unseren psychologischen Zustand. Daher ist es ratsam, Situationen zu schaffen, die psychologische Vorteile für die Gesundheit bieten. Lesetipp: Gewichtsabnahme: Welche Rolle spielt…

Wie die Atmung unsere Konzentration beeinflusst

Der Weise Patanjali betrachtet Konzentration als den sechsten Schritt auf dem Weg zur Erleuchtung. Wir müssen lernen, was in unserem Inneren passiert, und der einzige Weg, dies zu erreichen, ist es zu lernen. Atmung während der Konzentration ist eine effiziente…

Tipps zur Steigerung deiner Energie und Vitalität

Vitalität ist der Zustand, in dem man dynamisch ist und viel Energie hat. Es ist wichtig, Vitalität zu haben, um unsere täglichen Aktivitäten eifrig auszuführen. Hier sind einige einfache Änderungen in deinen Gewohnheiten, die du vornehmen kannst, um dein Energieniveau…

Warum es gut ist, als Paar zu trainieren

Es ist eine wunderbare Sache, jemanden zu finden, der die gleiche Leidenschaft für den Sport hat wie du. Wenn du das Glück hast, diese Person gefunden zu haben, empfehlen wir dir, das gemeinsame Training zu planen. Welche Vorteile hat es,…

Mentale Blockaden: Sechs physische Hindernisse

Die Veränderung des Körpers ist ein Prozess, der Willenskraft, Beständigkeit und vor allem Ehrgeiz erfordert. In einigen Fällen kann es schwierig sein, dein Aussehen zu verbessern, was auf bestimmte mentale Blockaden in der Psyche zurückzuführen ist. In diesem Artikel werden…

Wie motivierst du dich zum täglichen Training?

Du hast dich dafür entschieden mit einem täglichen Training zu beginnen, weil du wahrscheinlich einen gesünderen Lebensstil und fitten Körper willst. Und jetzt nach einigen Tagen hörst du bereits wieder damit auf und kehrst nicht zu deinem aktiven Lebensstil zurück?…