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Baseball, Handball, Athletismus, Schwimmen und Wintersportarten sind Disziplinen, die man an den meisten Orten praktizieren kann und von denen man viel lernt.

Warum ist Tai Chi gut für das Gleichgewicht?

Tai Chi ist eine Kampfkunst, die auf langsamen, flüssigen und präzisen Bewegungen basiert. Einer der vielen Vorteile ist, dass es hilft, das Gleichgewicht zu verbessern. In diesem Artikel erfährst du alles, was du über Tai Chi wissen musst. Diese Disziplin…

Darf man Lebensmittel bei Sportveranstaltungen verbieten?

Du hast ein Ticket gekauft, um das Champions-League-Finale, ein Boxspiel oder ein Basketballspiel zu sehen, und du organisierst, was du mitnehmen willst. Das Verbot von Lebensmittel bei Sportveranstaltungen (und auch kulturellen oder künstlerischen Veranstaltungen) ist in den meisten Fällen Realität.…

Mit 20-minütigen Box-Sessions in Form kommen

Wenn du in Form kommen willst, können dir diese 20-minütigen Box-Sessions dabei helfen. Boxen ist eine der besten Sportarten, um Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und sich einfach allgemein gut zu fühlen. Box-Sessions sind eine der umfassendsten…

Step-Übungen: Stärkung des Unterkörpers

Step-Übungen gehören zu den Lieblingsaktivitäten aller, die ihren Unterkörper stärken möchten. Dieses Cardio-Training, bei dem eine kleine Plattform zum Einsatz kommt, bringt dich ins Schwitzen und verbrennt dabei viele Kalorien. Ein komplettes Step-Programm ermöglicht es dir, dein Gewicht zu kontrollieren,…

Burpees: Alles, was du über sie wissen müssen

Man könnte sagen, dass Burpees zurzeit eine Übung ist, die sehr „in“ ist, da sie in verschiedenen Disziplinen geübt werden. CrossFit hat sie populär gemacht, aber heutzutage werden sie von Lehrern in viele Klassen und Workouts aufgenommen. In diesem Artikel…

Warum Skaten ein richtiger Sport ist

Beim Skaten, ob auf Rädern oder mit Schlittschuhen, kann durch die Bewegungen unserer Beine das Gleichgewicht, die Koordination und die Konzentration verbessert werden. Deshalb ist Skaten eine ausgewogene und richtige Sportart. Besonders diejenigen, die Probleme mit ihrer psychomotorischen Fähigkeit oder…

Vorteile von Aqua-Aerobic

Es ist an der Zeit, mehr über die Vorteile von Aqua-Aerobic zu erfahren, auch bekannt als Aquagymnastik. Das ist kurz gesagt eine Disziplin, bei der man im Schwimmbad trainiert. Am Anfang wurde dieser Sport eher von der älteren Generation praktiziert.…

Sechs wunderschöne Bergwanderungen in Spanien

Es gibt so viele verschiedene Bergwanderungen in Spanien, dass man ein komplettes Buch braucht, um alle Möglichkeiten der Geographie der iberischen Halbinsel zu erfassen. Dieser Artikel beschreibt kurz einige dieser Wanderungen. Alle zeichnen sich durch ihre besonderen Eigenschaften, ihren Schwierigkeitsgrad…