Sportarten

Sportliche Aktivitäten bezwecken, das physische und mentale Wohlbefinden zu fördern. Deshalb ist es wichtig, auch die Grundlagen der Sporternährung und -psychologie zu kennen.

Vorteile von Bewegung für die Gesundheit der Gelenke

Regelmäßiges Training hilft, vielen Beschwerden vorzubeugen, die im Zusammenhang mit rheumatischen Erkrankungen stehen. Daher wollen wir dir heute verraten, welche Vorteile Bewegung für die Gesundheit der Gelenke mit sich bringt. Dies wird dir helfen, motiviert zu bleiben und täglich Sport…

Sechs Übungen und Tipps um besser zu altern

Ein gewisses Alter zu erreichen und fit zu bleiben, kann wundersam erscheinen, oder nur für bestimmte Menschen, die damit gesegnet sind. Um jedoch besser zu altern, können wir uns auf neue Gewohnheiten und Übungen einlassen. Lesetipp: Kleine Veränderungen für tolle Ergebnisse…

Die besten Outdoor-Sportarten und ihre Vorteile

Wenn das Wetter schön ist und die Sonne scheint, sind wir alle in der Stimmung, nach draußen zu gehen und Outdoor-Sportarten und Aktivitäten im Freien zu genießen. Obwohl der Gang ins Fitnessstudio gut für den Körper ist, bringt das Training…

Warum Skaten ein richtiger Sport ist

Beim Skaten, ob auf Rädern oder mit Schlittschuhen, kann durch die Bewegungen unserer Beine das Gleichgewicht, die Koordination und die Konzentration verbessert werden. Deshalb ist Skaten eine ausgewogene und richtige Sportart. Besonders diejenigen, die Probleme mit ihrer psychomotorischen Fähigkeit oder…

Vorteile von Aqua-Aerobic

Es ist an der Zeit, mehr über die Vorteile von Aqua-Aerobic zu erfahren, auch bekannt als Aquagymnastik. Das ist kurz gesagt eine Disziplin, bei der man im Schwimmbad trainiert. Am Anfang wurde dieser Sport eher von der älteren Generation praktiziert.…

Sechs wunderschöne Bergwanderungen in Spanien

Es gibt so viele verschiedene Bergwanderungen in Spanien, dass man ein komplettes Buch braucht, um alle Möglichkeiten der Geographie der iberischen Halbinsel zu erfassen. Dieser Artikel beschreibt kurz einige dieser Wanderungen. Alle zeichnen sich durch ihre besonderen Eigenschaften, ihren Schwierigkeitsgrad…

Cristiano Ronaldo: Chroniken eines Torschützen

Cristiano Ronaldo ist ein professioneller Fußballspieler, der derzeit für Juventus in einer vorderen Position spielt. Er ist auch Kapitän der portugiesischen Nationalmannschaft. Der Portugiese ist der einzige, der zusammen mit Leo Messi fünf Ballons d’Or (goldene Kugeln) erreicht hat. Es…