Bauchmuskeltraining

In diesem Bereich zeigen wir dir die besten Übungen, mit denen du nach regelmäßigem Training einen Waschbrettbauch vorzeigen kannst. Du erfährst hier auch, wie du die häufigsten Fehler vermeiden kannst.

Übungen zu Hause mit einem Stuhl

Nicht jeder hat Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn das auch auf dich zutrifft, kannst du auch Übungen zu Hause durchführen. Hier findest du eine Liste von Übungen, die du zu Hause machen kannst. Dafür brauchst du nur einen Stuhl.…

Trainiere deinen Bauch mit dem Pyramidentraining

Das Pyramidentraining ist eine großartige Möglichkeit, deine Traumfigur zu bekommen. Es ist eine Methode, die deine Muskelkapazität steigern soll und besteht aus einer progressiven Erhöhung der Anzahl von Wiederholungen, Intensität oder Kraft. Diese Art des Trainings bietet einige Varianten. Die…

Trainiere deinen Bauch mit dem Pyramidentraining

Das Pyramidentraining ist eine Methode, bei der sich Aktivität und Erholung abwechseln. Außerdem kannst du auch deine Bauchmuskeln mit dem Pyramidentraining stärken. Die Bauchmuskeln sind Teil einer wichtigen Muskelgruppe, die die Stabilität deines gesamten Körpers aufrechterhält. Daher ist es wichtig, sich korrekt…