Entdecke eine neue Art, deine Bauchmuskeln zu trainieren
Die gleiche Bauchroutine jeden Tag zu machen, kann langweilig und sogar ungünstig für die Entwicklung deiner Muskeln sein. Erlebe eine…
Bauchmuskeltraining
In diesem Bereich zeigen wir dir die besten Übungen, mit denen du nach regelmäßigem Training einen Waschbrettbauch vorzeigen kannst. Du erfährst hier auch, wie du die häufigsten Fehler vermeiden kannst.
Schluss mit Sit-ups mit Maschinen, um den Kern zu trainieren
Der Begriff „Abs“ wird zunehmend unterbewertet, auch weil Coaches und Trainer sowie Hochleistungssportler den Körper als ganzheitliche Einheit betrachten. Der…
Übungen für die Oblique-Muskeln (obere seitliche Bauchmuskeln)
Mithilfe eines Bauchmuskel-Trainings kannst du unterschiedliche Körperbereiche trainieren. Es hängt alles von unseren Bewegungen ab. Dieser Artikel wird dir deshalb…
Übungen zu Hause mit einem Stuhl
Nicht jeder hat Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn das auch auf dich zutrifft, kannst du auch Übungen zu Hause durchführen. Hier findest du eine Liste von Übungen, die du zu Hause machen kannst. Dafür brauchst du nur einen Stuhl.…
Sechs alternative Bauchübungen für dein Trainingsprogramm
Wir alle wollen einen flachen und straffen Bauch, aber Crunches sind anstrengend! Deswegen zeigen wir dir in diesem Artikel einige…
Magischer Pilates-Ring: Wie verwendet man ihn richtig?
Der Pilates-Ring revolutioniert die Pilates-Welt. Man kann ihn aber auch für andere Sportarten nutzen, sowohl zu Hause als auch im…
Trainiere deinen Bauch mit dem Pyramidentraining
Das Pyramidentraining ist eine großartige Möglichkeit, deine Traumfigur zu bekommen. Es ist eine Methode, die deine Muskelkapazität steigern soll und…
Bauchfett: Übungen, um die lästigen Pölsterchen loszuwerden
Für einige ist es einfacher, Bauchfett zu verlieren, als Fett aus anderen Bereichen des Körpers zu verlieren. Aber leider verschwindet…
Trainiere deinen Bauch mit dem Pyramidentraining
Das Pyramidentraining ist eine Methode, bei der sich Aktivität und Erholung abwechseln. Außerdem kannst du auch deine Bauchmuskeln mit dem Pyramidentraining stärken.…