In diesem Bereich zeigen wir dir die besten Übungen, mit denen du nach regelmäßigem Training einen Waschbrettbauch vorzeigen kannst. Du erfährst hier auch, wie du die häufigsten Fehler vermeiden kannst.
Der Begriff „Abs“ wird zunehmend unterbewertet, auch weil Coaches und Trainer sowie Hochleistungssportler den Körper als ganzheitliche Einheit betrachten. Der Körper wird nicht mehr als gegliedert betrachtet. Darüber hinaus können Bauchpressen am Ende mehr schädlich als nützlich sein. Heutzutage wird…
Mithilfe eines Bauchmuskel-Trainings kannst du unterschiedliche Körperbereiche trainieren. Es hängt alles von unseren Bewegungen ab. Dieser Artikel wird dir deshalb zeigen, welche die besten Übungen für die Oblique-Muskeln sind. Welche Übungen sind die besten für die Oblique-Muskeln? Die Oblique-Muskeln befinden sich…
Wir alle wollen einen flachen und straffen Bauch, aber Crunches sind anstrengend! Deswegen zeigen wir dir in diesem Artikel einige alternative Bauchübungen, die du zu deinem Trainingsprogramm hinzufügen kannst. Sie sind genauso effektiv wie traditionelle Übungen. Die besten alternativen Bauchübungen…
Das Pyramidentraining ist eine großartige Möglichkeit, deine Traumfigur zu bekommen. Es ist eine Methode, die deine Muskelkapazität steigern soll und besteht aus einer progressiven Erhöhung der Anzahl von Wiederholungen, Intensität oder Kraft. Diese Art des Trainings bietet einige Varianten. Die…
Das Pyramidentraining ist eine Methode, bei der sich Aktivität und Erholung abwechseln. Außerdem kannst du auch deine Bauchmuskeln mit dem Pyramidentraining stärken. Die Bauchmuskeln sind Teil einer wichtigen Muskelgruppe, die die Stabilität deines gesamten Körpers aufrechterhält. Daher ist es wichtig, sich korrekt…