Übungs-Workout

Wir geben dir Tipps, damit du allmählich ein Training aufbauen kannst, das sich an deinen aktuellen physischen Zustand anpasst. Du findest hier auch Informationen über Vorsorgemaßnahmen, um Verletzungen zu vermeiden.

 
 
 
Wie man Pistol-Squats macht
Wie man Pistol-Squats macht

  Du solltest deine Routine ständig ändern, um Langeweile zu vermeiden und andere Muskelgruppen zu trainieren. Wenn du deine Beine, Gesäßmuskeln und Oberschenkel bearbeiten möchtest, sind Pistol-Squats eine der besten…