Vier Nahrungsergänzungsmittel für Frauen vor dem Training
Es gibt nich nur ein spezielles Training, sondern auch Nahrungsergänzungsmittel für Frauen. Oft konzentrieren sich die Trainingspläne eher auf den Unterkörper und den Erhalt eines schlanken Körpers zu konzentrieren.
Wenn du deinen Körper formen möchtest, solltest du dir vier Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen auf keinen Fall entgehen lassen.
Multivitamine: ein unscheinbarer Verbündeter, der nicht ausgeschlossen werden sollte
Multivitaminpräparate versorgen deinen Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
Zink, Magnesium, Kalium und viele Vitamine sind in fast allen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten. Sie dienen nicht nur der Energieversorgung, sondern unterstützen auch die Stoffwechselprozesse auf allen Ebenen.
Multivitamine helfen dir, Defizite einzudämmen, indem sie die Substanzen wieder auffüllen, die dein Körper braucht. Dies geschieht in der Regel auch dann, wenn du dich nach einer geplanten und ausgewogenen Ernährung richtest.
Die tägliche Einnahme hilft deinem Training, fließender zu sein, denn die Multivitamine stabilisieren dein Energieniveau.
Kasein ist ein sehr gutes Protein für Frauen
Kasein ist ein aus Milch gewonnenes, unlösliches Phosphoprotein. Die direkte und regelmäßige Einnahme von Kasein erhöht die Muskelkapazität und die Fettaufnahme.
Bei richtiger Anwendung nimmt man also nicht an unerwünschtem Gewicht zu. Das einzige Problem, dessen man sich bewusst sein muss, ist, dass dieses Ergänzungsmittel nicht für Menschen bestimmt ist, die gegen Milch allergisch sind.
Einige denken sogar, dass sie laktoseintolerant sind, wenn es in Wirklichkeit dieses Protein ist, das sie beeinflusst. Daher empfehlen wir immer, einen Test vom Allergologen durchführen zu lassen.
Stickoxid
Nahrungsergänzungsmittel für Frauen sollten vor dem Training vor allem die körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Insbesondere Stickstoffmonoxid ist ein Vasodilatator, was bedeutet, dass es den Sauerstoffgehalt und den Blutfluss während des Trainings verbessert. Das hat Einfluss auf deine Ausdauer.
Die Wirkung des Hauptwirkstoffs auf den menschlichen Körper ist alles, was du dir wünschst, von Nahrungsergänzungsmitteln für Frauen vor dem Workout. Es reduziert Körperfett, verbessert die Muskelregeneration und erhöht die Ausdauer.
Stickoxid wird oft für Frauen empfohlen, die über einen längeren Zeitraum trainieren.
Außerdem wird dadurch auch die Sauerstoffversorgung beeinflusst. Frauen, die es einnehmen, profitieren von einem langfristigen Muskeltonus. Nur wenige Produkte können diese Art von Nutzen sicher garantieren.
Pre-Workout Nahrungsergänzungsmittel für Frauen: Molkenprotein (Whey Protein)
Eine weitere lohnende Substanz stammt aus Milchmolke. Deshalb verwechseln einige Leute es mit Kasein, obwohl es sich um zwei verschiedene Dinge handelt. Molkenprotein löst sich im Körper schneller auf, was bedeutet, dass es schneller wirkt.
Molkenprotein ist daher eher für den Aufbau neuer Muskelfasern als für die Muskelregeneration geeignet. Einige wählen das eine oder andere, während andere sie für eine umfassendere Wirkung kombinieren.
Dennoch solltest du jedes einzelne unter der Aufsicht eines Trainers nehmen.
Du könntest Molkeprotein auch als Vor-Training Ergänzung verwenden und Kasein nachts nehmen.
Molke hilft, Muskelmasse aufzubauen und Kasein hilft, sie während der Ruhezeit zu erhalten. Auf diese Weise kannst du beide Möglichkeiten voll ausschöpfen.
Abschließend sei gesagt, dass es zwar noch andere Möglichkeiten gibt, aber diese vier Nahrungsergänzungsmittel für Frauen vor dem Training sind wirklich effektiv und vorteilhaft für die Fitness.
Du kannst sie nach Bedarf mischen, aber du solltest dies nur unter der Aufsicht eines ausgebildeten Fachmanns tun. In diesem Fall werden deine Dosen festgelegt und du musst sie befolgen.