CROSSFIT

Hier findest du alles, was du über diese intensive Fitnesstrainingsmethode wissen musst: dazu gehören Gewichtheben, kardiovaskuläres Ausdauertraining, Krafttraining und andere Disziplinen.

AMRAP-Training: Was es ist und wie man es macht

Im Rahmen des bereits etablierten CrossFit-Trainings finden wir verschiedene Formen. Zu diesen Formen gehört AMRAP-Training. Möchtest du herausfinden, was es ist und wie man es macht? Lies weiter, um mehr zu erfahren. Was ist AMRAP-Training und wie wird es durchgeführt?…

Tipps für gesteigerte Hypertrophie im CrossFit

Alles, was du brauchst, sind ein paar Variationen, um die Hypertrophie im CrossFit zu erhöhen. Und so handelt es sich um ein einfaches Verfahren, das dir viele Vorteile verschafft. CrossFit ist eine Sportart, die verschiedene Bewegungen mit hoher Intensität kombiniert.…

Body-Toning Workouts mit Gewichten für Frauen

Fett sammelt sich natürlicherweise in bestimmten Bereichen des Körpers einer Frau an. Doch es kann nicht schaden, mit Workouts mit Gewichten nachzuhelfen, um die Muskeln zu definieren. Viele glauben, dass nur Männer Gewichte benutzen können oder dass Frauen, die damit…

Core Fusion Extreme Übungen

Bei dem Namen zögerst du vielleicht erst einmal, aber Core Fusion Extreme ist ein Training, das dank seiner guten Ergebnisse weltweit immer mehr an Beliebtheit gewinnt. In unserem heutigen Beitrag erklären wir, was es ist und zeigen dir einige seiner…

Die sechs besten Schuhe für CrossFit

Bei der Wahl der richtigen Schuhe für CrossFit wirst du wahrscheinlich nicht nur gesundheitliche, sondern auch wirtschaftliche Faktoren berücksichtigen. Ein guter Schuh sorgt für gute Stabilität und Griffigkeit und hilft, Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus hält er viel länger als…

Die 6 besten CrossFit-Übungen für Anfänger

Wenn du einen professionellen Trainer hast, der dir bei der Auswahl der richtigen CrossFit-Übungen für Anfänger hilft und du einen, deinem individuellen Fitness-Level entsprechenden, Fortschritt machen kannst, ist das noch vorteilhafter und angenehmer. Die CrossFit-Übungen, die als WODs (Workout Of…

Funktionelle Übungen für ganzheitliches Training

Ein trainierter Körper ermöglicht es dir, jede Art von Übung oder Aktivität ohne Schmerzen oder Behinderung auszuführen. In diesem Artikel erfährst du, wie du einen starken, ausgewogenen Körper bekommst, damit du dich körperlich und geistig wohl fühlst. Lies weiter, um…

Die sechs härtesten CrossFit-Workouts

CrossFit ist eines der umfassendsten Körper-Trainingsprogramme, das es gibt. Es besteht aus verschiedenen Funktionsbewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Alle CrossFit-Workouts basieren auf Bewegungen, die sich aus den besten Übungen des Turnens, des Krafttrainings, des Laufens, Ruderns und anderer…

Tipps und Tricks für ein ausgewogenes Training

Wenn wir über ein ausgewogenes Training sprechen, sprechen wir von verschiedenen Aspekten. Prinzipiell geht es darum, gezielt alle Muskelgruppen gleichmäßig zu beanspruchen. Wichtig sind allerdings auch andere Bereiche des Trainings. Obwohl ein ausgewogenes Training essenziell ist für das erstellen eines Trainingsplans ist,…

CrossFit für Anfänger: Tipps und Tricks

CrossFit ist eines der intensivsten und umfassendsten Trainingsprogramme, die es heute gibt. Deshalb glauben viele Menschen, dass es zu schwer ist. In diesem Artikel erklären wir CrossFit für Anfänger und gehen einige Tipps und Tricks durch. Was ist CrossFit? Wie wir…

Burpees: Alles, was du über sie wissen müssen

Man könnte sagen, dass Burpees zurzeit eine Übung ist, die sehr „in“ ist, da sie in verschiedenen Disziplinen geübt werden. CrossFit hat sie populär gemacht, aber heutzutage werden sie von Lehrern in viele Klassen und Workouts aufgenommen. In diesem Artikel…

Probiere dieses CrossFit-Training zu Hause

CrossFit, auch bekannt als funktionales Training, gewinnt aufgrund seiner Vorteile und Ergebnisse immer mehr Anhänger auf der ganzen Welt. Obwohl es normalerweise in einem Fitnessstudio durchgeführt wird, kannst du auch ein CrossFit-Training zu Hause durchführen. Wenn du trainieren möchtest, aber…